Zapisz się do klubu Repeat
Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!
Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.
Batoniki śniadaniowe
PRZYGOTOWANIE:
Banana zgnieść widelcem, pozostałe twarde składniki pokroić/ rozdrobnić. Składniki połączyć z Repeatem i sokiem.
Uformować kleistą masę. Masę wyłożyć na blaszkę 20/20cm, ucisnąć, piec 180st C, 25 min.
Batoniki najlepiej zrobić poprzedniego dnia. Z porcji otrzymasz dwa bardziej energetyczne lub trzy mniej energetyczne batony.
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
- Energia – 992,1 kcal
- Białko – 31,1 g
- Tłuszcze – 31 g
- Węglowodany – 157,8 g
SKŁADNIKI:
| waga [g] | miara domowa | |
Banan | 130 | większa sztuka |
Repeat czekoladowy | 50 | 1 miarka |
Płatki owsiane | 20 | 2 łyżki |
Borówka amerykańska | 140 | szklanka |
Rodzynki, suszone | 50 | 4 łyżki |
Sok pomarańczowy | 80 | 0.3 szklanki |
Daktyle, suszone | 25 | 5 sztuk |
Orzechy włoskie | 12 | 3 sztuki |
Słonecznik, nasiona | 15 | pełna łyżka |
Siemię lniane | 20 | 2 łyżki, mielone |
Polecane produkty
Przeczytaj także:
