Oblicz swój wskaźnik BMI
Kalkulator BMI
Kalkulator BMI (Body Mass Index) pozwala szybko i wygodnie obliczyć własny wskaźnik masy ciała. BMI obliczamy dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach). BMI wykorzystywane jest między innymi do oceny ryzyka pojawienia się groźnych chorób takich jak: udaru mózgu, choroby niedokrwiennej serca, miażdżycy, czy nawet nowotworów. Większość tych chorób jest związana z otyłością i dlatego to narzędzie jest tak przydatne. Przyjmuje się, że wyższe wartość BMI wiążą się ze zwiększonym ryzykiem dla zdrowia i życia.
| Kategoria | BMI (kg/m²) | Waga ciała | |
|---|---|---|---|
| wygłodzenie | < 16,0 | niedowaga | |
| wychudzenie | 16,0–16,99 | ||
| niedowaga | 17,0–18,49 | ||
| pożądana masa ciała | 18,5–24,99 | optimum | |
| nadwaga | 25,0–29,99 | nadwaga | |
| otyłość I stopnia | 30,0–34,99 | otyłość | |
| otyłość II stopnia (duża) | 35,0–39,99 | ||
| otyłość III stopnia (chorobliwa) | ≥ 40,0 |
źródło Wikipedia
Czym jest BMI?
BMI jest jednym z ważnych wskaźników określających stan fizyczny, jednak nie jest wystarczający. Bardzo ważnym uzupełnieniem BMI jest wskaźnik ilości tłuszczu brzusznego – zbyt duży może oznaczać niebezpieczną otyłość brzuszną i to nawet przy prawidłowym BMI! Ponadto, paradoksalnie, badania naukowe wskazują, że osoby z lekką nadwagą zwykle są zdrowsze i żyją dłużej od osób z tzw. “prawidłową wagą”. Pojawiają się nawet głosy, że ustalony arbitralnie przez WHO próg nadwagi (25) jest zbyt niski.
Pamiętaj
Kalkulator BMI oblicza przybliżoną zawartość tłuszczu w organizmie. W niektórych przypadkach wyniki mogą być błędnie obliczane. Takim przykładem są np. uprawiający sport – mogą posiadać zawyżoną wagę związaną z tkanką mięśniową a nie z ilością tłuszczu w organizmie. Nie powinno się obliczać BMI dla kobiet w ciąży oraz dla dzieci.
