Top
REPEAT przepisy krem z dyni i czerwonej soczewicy

Zupa krem z dyni i soczewicy czerwonej

PRZYGOTOWANIE:

Cebulę i czosnek pokroić, delikatnie osolić, podsmażyć w garnku na oliwie, dodać dynię pokrojoną w kostkę, podlać wodą lub bulionem.

Dusić pod przykryciem do miękkości (opcjonalnie do smaku można dodać białe wytrawne wino (50 ml)). Dodać soczewicę, rozgotować.

Gotową zupę przestudzić, dodać Repeat i zblendować do kremowej konsystencji.

Doprawić do smaku solą morską, pieprzem, kurkumą, ozdobić natką pietruszki i pestkami dyni.

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

  • Energia – 547,7 kcal
  • Białko – 31,4 g
  • Tłuszcze – 22,0 g
  • Węglowodany – 65,4 g

SKŁADNIKI:

  waga [g] miara domowa

Bulion warzywny

300 porcja

Repeat, original

50 1 miarka

Dynia

200 kawałek

Oliwa z oliwek

10 1 łyżka

Czosnek

6 średni ząbek

Cebula

35 kawałek

Soczewica czerwona, nasiona suche

40 porcja

Pietruszka, liście

5 wg uznania

Kurkuma

1 szczypta

Dynia, pestki

5 1 łyżeczka

Sól himalajska

3 do smaku

Pieprz czarny, zmielony

2 do smaku

Polecane produkty

Przeczytaj także:​

Zapisz się do klubu Repeat

Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!

Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.