Zapisz się do klubu Repeat
Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!
Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.
Waniliowo-kokosowy budyń z figami
PRZYGOTOWANIE:
Kaszę i wiórki zmielić na drobną mąkę. Do zmielonej kaszy z wiórkami dodać figę pokrojoną w kostkę, erytrytol oraz wodę i dokładnie wymieszać.
Mleko/ napój roślinny zagotować i dodać do niego przygotowaną mieszankę. Zagotować i zmniejszyć ogień do minimum.
Gotować na małym ogniu 5-10 min, aż kasza się ugotuje, czyli nie będzie czuć takich twardych drobinek. Podawać od razu z pozostałymi figami.
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
- Energia – 642,7 kcal
- Białko – 34,8 g
- Tłuszcze – 23,1 g
- Węglowodany – 101,6 g
SKŁADNIKI:
| waga [g] | miara domowa | |
|
Repeat Active, wanilia |
50 | miarka |
|
Kasza jaglana |
50 | około pół woreczka |
|
Napój roślinny, migdałowy |
125 | pół szklanki |
|
Erytrytol |
20 | 2 łyżki |
|
Woda |
125 | pół szklanki |
|
Wiórki kokosowe |
20 | 4 łyżki |
|
Figi, suszone |
25 | 4 małe sztuki |
