Waniliowa owsianka z masłem orzechowym jabłkiem i figą

PRZYGOTOWANIE:

Płatki oraz pół miarki repeat umieszczamy w rondelku, zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na około 20 minut. Jabłko i figę obieramy i kroimy w kosteczkę, pozostawiając parę plasterków na wierzch. Do płatków dodajemy jogurt i owoce.

Całość mieszamy i zagotowujemy. Przekładamy do miseczki. Na wierzchu układamy plasterki fig i całość posypujemy cynamonem. Podajemy z masłem orzechowym.

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

Energia – 600,2 kcal
Białko – 23,6 g
Tłuszcze – 24,8 g
Węglowodany – 74,2 g

SKŁADNIKI:

	waga [g]	miara domowa
Płatki owsiane	40	4 łyżki
Masło orzechowe	15	pełna łyżeczka
Jabłko	60	kawałek
Figi, surowe	70	większa sztuka
Repeat waniliowy	50	1 miarka
Jogurt kokosowy, naturalny	40	2*łyżka
Orzechy pistacjowe	6	łyżka