Zapisz się do klubu Repeat
Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!
Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.
Placuszki z cukinii
PRZYGOTOWANIE:
Cukinię zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Posolić, odstawić na kilka minut. Cebulę, czosnek oraz natkę pietruszki drobno posiekać. Odlać sok, który puścił z cukinii, dodać cebulę i natkę pietruszki. Doprawić solą i pieprzem. Następnie dodać jajko, Repeat i mąkę. Całość wymieszać.
Smażyć na rozgrzanej patelni z dodatkiem oliwy ok. 2-3 minuty na każdej ze stron. Gotowe polać sosem koperkowym przygotowanym z jogurtu, kopru, soli i pieprzu.
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
- Energia – 670,6 kcal
- Białko – 34,4 g
- Tłuszcze – 33,6 g
- Węglowodany – 63,8 g
SKŁADNIKI:
| waga [g] | miara domowa | |
|
Cukinia |
400 | porcja/ większa sztuka |
|
Jaja kurze całe |
50 | sztuka (kl. wagowa M) |
|
Mąka orkiszowa pełnoziarnista |
30 | 2-3 łyżki |
|
Czosnek |
6 | średni ząbek |
|
Cebula |
50 | kawałek |
|
Repeat, original |
50 | 1 miarka |
|
Oliwa z oliwek |
20 | 2*łyżka |
|
Natka pietruszki |
20 | kilka łyżek |
|
Jogurt naturalny, 2% tłuszczu |
40 | 2*łyżka |
|
Koper ogrodowy |
20 | wg uznania |
|
Sól |
1 | szczypta do smaku |
|
Pieprz czarny mielony |
1 | szczypta |
Polecane produkty
