Nie dodałeś jeszcze Repeat do koszyka?

Top
repeat przepisy placuszki brokułowe

Placuszki brokułowe z kaszą jaglaną

PRZYGOTOWANIE:

Brokuł umyć, podzielić na mniejsze kawałki i ugotować na parze lub w wodzie do miękkości. Ostudzić i drobno pokroić. Do miski przełożyć brokuł, ugotowaną kaszę, jajko, Repeat, przeciśnięty ząbek czosnku, mąkę, natkę, oliwę i doprawić do smaku.

Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Łyżką nałożyć ciasto, formując placuszki. Wstawić do piekarnika nagrzanego do temp. 180 st. C i piec przez 25 minut do uzyskania złotego koloru.

Placuszki posmarować sosem koperkowym (jogurt, sól, koper).

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

  • Energia – 687,1 kcal
  • Białko – 37,5 g
  • Tłuszcze – 24,8 g
  • Węglowodany – 83,1 g

SKŁADNIKI:

 waga [g]miara domowa

Brokuły

180pół sztuki

Repeat, original

501 miarka

Mąka pszenna pełnoziarnista

302 łyżki

Kasza jaglana

404 łyżki

Jaja kurze całe

50sztuka (kl. M)

Natka pietruszki

15wg uznania

Oliwa z oliwek

10łyżka

Czosnek

6średni ząbek

Pieprz

1szczypta

Sól

1szczypta

Jogurt naturalny, 2% tłuszczu

402*łyżka

Koper ogrodowy

10wg uznania

Polecane produkty

Przeczytaj także:​

Zapisz się do klubu Repeat

Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!

Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.