Nocna owsianka z musem truskawkowym

SKŁADNIKI:

Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne) -40 g (4 łyżki stołowe)
Repeat, smak neutralny -50 g (1 miarka)
Banan- 60 g
Truskawki- 120 g
Chia (suche nasiona)- 5 g (łyżeczka)
Mleko roślinne (np: migdałowe)- 150 ml (niepełna szklanka)

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

Kcal 541,3
Białko 31 g
Węglowodany 79 g
Tłuszcze 13,7 g

Sposób przygotowania:

do miski wsypać płatki, nasiona chia, repeat, zalać wszystko napojem roślinnym, wymieszać i odstawić na noc do lodówki. Rano dodać pokrojonego banana i wymieszać. Truskawki zmiksować i wylać na owsiankę. Owsiankę ozdobić pokrojonym bananem i truskawkami.