Zapisz się do klubu Repeat
Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!
Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.
Dyniowy hummus
PRZYGOTOWANIE:
Dynię skrapiamy oliwą i układamy na blasze. Obok kładziemy ciecierzycę. Blachę wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180°C na 25-30 minut. Z upieczonej dyni wydrążyć miąższ.
Do miski dodać: ciecierzycę, dynię, tahini, Repeat, czosnek, sok z cytryny i sól. Całość zblendować do konsystencji hummusu.
Gotowy hummus przekładamy do miski i posypujemy sezamem.
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
- Energia – 1714,2 kcal
- Białko – 73,3 g
- Tłuszcze – 96,7 g
- Węglowodany – 141,2 g
SKŁADNIKI:
| waga [g] | miara domowa | |
Cieciorka konserwowa | 300 | odmierzyć |
Dynia, hokkaido | 500 | porcja |
Pasta sezamowa, tahini | 100 | pół szklanki |
Sok z cytryny | 80 | odmierzyć |
Czosnek | 10 | duży ząbek |
Sól himalajska | 6 | 1 łyżeczka |
Repeat, smak neutralny | 50 | 1 miarka |
Oliwa z oliwek | 20 | 2 łyżki |
Sezam, nasiona | 13 | 1 łyżka |
Polecane produkty
Przeczytaj także:
