Zapisz się do klubu Repeat
Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!
Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.
Chłodnik z botwinki
PRZYGOTOWANIE:
Listki i łodyżki botwinki posiekaj, a buraczki obierz i pokrój w kostkę. Przełóż do garnka, zalej zimną wodą i gotuj, aż buraczki będą miękkie (20 minut).
Rzodkiewkę i ogórki pokrój w niewielką kostkę. Do dużej miski lub garnka przełóż przygotowane warzywa, dodaj ugotowane buraczki wraz z wodą, w której się gotowały, Repeat, zalej kefirem, dopraw solą i pieprzem.
Całość dokładnie wymieszaj. Wstaw do lodówki na 2-3 godziny, aby chłodnik się schłodził, a smaki przegryzły.
Gotowy posyp dużą ilością kopru i szczypiorku.
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
- Energia – 409 kcal
- Białko – 30,3 g
- Tłuszcze – 13,6 g
- Węglowodany – 48,5 g
SKŁADNIKI:
| waga [g] | miara domowa | |
|
Kefir, 2% tłuszczu |
300 | większy kubek |
|
Boćwina |
150 | 0.3 pęczka |
|
Rzodkiewka |
50 | mała porcja |
|
Ogórek |
100 | 3 gruntowe |
|
Koper ogrodowy |
10 | 1 łyżka |
|
Szczypiorek |
10 | 1 łyżka |
|
Repeat, original |
50 | 1 miarka |
Polecane produkty
