Zapisz się do klubu Repeat
Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!
Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.
Batoniki śniadaniowe
PRZYGOTOWANIE:
Banana zgnieść widelcem, pozostałe twarde składniki pokroić/ rozdrobnić. Składniki połączyć z Repeatem i sokiem.
Uformować kleistą masę. Masę wyłożyć na blaszkę 20/20cm, ucisnąć, piec 180st C, 25 min.
Batoniki najlepiej zrobić poprzedniego dnia. Z porcji otrzymasz dwa bardziej energetyczne lub trzy mniej energetyczne batony.
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
- Energia – 992,1 kcal
- Białko – 31,1 g
- Tłuszcze – 31 g
- Węglowodany – 157,8 g
SKŁADNIKI:
| waga [g] | miara domowa | |
|
Banan |
130 | większa sztuka |
|
Repeat czekoladowy |
50 | 1 miarka |
|
Płatki owsiane |
20 | 2 łyżki |
|
Borówka amerykańska |
140 | szklanka |
|
Rodzynki, suszone |
50 | 4 łyżki |
|
Sok pomarańczowy |
80 | 0.3 szklanki |
|
Daktyle, suszone |
25 | 5 sztuk |
|
Orzechy włoskie |
12 | 3 sztuki |
|
Słonecznik, nasiona |
15 | pełna łyżka |
|
Siemię lniane |
20 | 2 łyżki, mielone |
Polecane produkty
