Zapisz się do klubu Repeat
Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!
Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.
Amerykańskie pancake z twarogiem i borówkami
PRZYGOTOWANIE:
Skrobię kukurydzianą, Repeat, żółtko, słodzik i napój roślinny bądź mleko wymieszać. Ubić dwa białka i delikatnie je wymieszać z żółtkową masą.
Rozgrzać mocno teflonową patelnię. Na patelni z odrobiną oliwy formować grube placuszki o średnicy ok. 10 cm. Smażyć troszkę ponad minutę z każdej ze stron (aż łatwo je będzie przewrócić).
Placki po zdjęciu z patelni trochę opadną. Następnie układać je jeden na drugim, przekładając masą twarogową (twaróg, jogurt, cynamon) i owocami.
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
- Energia – 535,4 kcal
- Białko – 37,5 g
- Tłuszcze – 23,3 g
- Węglowodany – 54,6 g
SKŁADNIKI:
| waga [g] | miara domowa | |
Repeat Active, czarna porzeczka | 25 | pół miarki |
Skrobia kukurydziana | 20 | pełna łyżka |
Napój roślinny, migdałowy | 60 | odmierzyć |
Białko jaja kurzego | 70 | 2 sztuki (kl. M) |
Żółtko jaja kurzego | 20 | 1 sztuka (kl. M) |
Erytrytol | 10 | łyżka |
Cynamon | 2 | odrobina |
Ser twarogowy półtłusty | 60 | plaster |
Jogurt naturalny, 2% tłuszczu | 25 | łyżka |
Borówka amerykańska | 75 | pół szklanki |
Oliwa z oliwek | 10 | łyżka |
Polecane produkty
