Zapisz się do klubu Repeat
Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!
Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.
Różnica pomiędzy posiłkiem Repeat, a białkiem uzupełniającym dietę
W naszej diecie powinny znaleźć się takie makroskładniki jak: białko, węglowodany i tłuszcze. O ten pierwszy szczególnie powinniśmy dbać i uzupełniać, ponieważ jego niedobór może odbić się na naszym zdrowiu. Jeżeli czujemy się osłabieni lub spadła nam odporność warto wesprzeć się odpowiednią dietą lub wspomóc szejkiem bogatym w białko.
Jakie są różnice pomiędzy poszczególnymi preparatami w proszku? Po co najlepiej sięgnąć dowiesz się w dalszej części artykułu.
Co chwila pojawiają się coraz to nowsze preparaty białkowe o zróżnicowanych smakach i właściwościach. Wszystko po to, żeby spełniały one swoje podstawowe zadanie, czyli odżywiały mięśnie i wspomagały regenerację po wysiłku fizycznym.
Preparaty białkowe różnią się między sobą: składem, ceną, rodzajem aminokwasów, zawartością procentową białka, rodzajami i ilością dodatków.
Najważniejsze funkcje preparatów białkowych to:
– uzupełnienie diety w białko w przypadku niedoborów
– wzbogacenie diety o niezbędne egzogenne aminokwasy
– przyspieszenie metabolizmu,
– dożywienie mięśni i ich rozbudowa,
– poprawienie regeneracji
– zwiększenie beztłuszczowej masy ciała,
– poprawienie walorów smakowych posiłku,
– aż wreszcie wygoda przygotowania posiłku potreningowego np. w formie szejka.
Znane białka w proszku to:
- Białko serwatkowe, o wysokiej zawartości odżywczej i bardzo szybkiej wchłanialności, stosowane zaraz po treningu. Są to: koncentrat białka serwatkowego, izolat białka serwatkowego oraz hydrolizat białka serwatkowego.
- Białko kazeinowe, czyli mleczne, które pozwala ominąć przyswajanie laktozy zawartej w nabiale, czyli produkt dla osób nietolerujących nabiału.
- Białko sojowe – najekonomiczniejsze, ale ciężkostrawne.
- Białko wołowe – alternatywa dla białka serwatkowego, pozbawione laktozy i nabiału źródło pełnowartościowych protein pochodzenia zwierzęcego.
- Albuminy jaj (białka jaj) – dobrze trawiony i przyswajalny, w zestawieniu z białkiem serwatkowym dobrze uzupełnia dietę.
Należy pamiętać, że powyższe preparaty są suplementami i mogą być wyłącznie traktowane jako uzupełnienie, a nie zamiennik posiłku, tak jak Repeat.
Pamiętaj też, że odżywki białkowe nie mogą stanowić jedynego źródła białka w naszym organizmie.
Odpowiednio zbilansowany szejk w proszku Repeat dba nie tylko o dostarczenie pełnowartościowego białka pochodzenia roślinnego, wykorzystując do tego 3 źródła: białko grochu, ryżu brązowego i konopi.
W przeciwieństwie do preparatu białkowego Repeat dodatkowo zawiera pozostałe makroskładniki oraz 26 witamin i składników mineralnych. Dlatego jest pełnowartościowym, w pełni wegańskim i nie posiadającym w swoim składzie laktozy posiłkiem.
Podsumowując, białko w proszku i jego spożywanie wiąże się z rekompensatą niedoborów. Repeat to zamiennik posiłków, ponieważ oprócz tego, że w swoim składzie zawiera białko ma też masę innych, potrzebnych składników.
Dlatego są to dwa, zupełnie inne rodzaje produktów i tak powinniśmy je postrzegać.
A co jest najlepsze dla nas najlepiej skonsultować z profesjonalnym dietetykiem.
