Repeat niezbędny posiłek na aktywne wakacje

Mamy lato, a wraz z nim chęć wyjazdu na wakacje, oderwania się od codzienności, zostawienia wszystkich problemów i stresu po drodze.

Niezależnie od tego, czy robisz krótką przerwę, czy wyjeżdżasz na dłuższy urlop nad morze, w góry, do pełnego atrakcji miasta, nad jeziora lub na wieś, warto zadbać o zdrowe i zrównoważone posiłki. Dostarczą one Twojemu organizmowi zarówno energii, jak i szereg składników odżywczych, co nie pozwoli opaść z sił nawet podczas najbardziej intensywnych wakacji.

Jak się do tego odpowiednio przygotować? Co warto zabrać? Koniecznie przeczytaj w artykule.

Istnieje wiele przepisów na lekkie dania i przekąski, które można łatwo i szybko przygotować w domu a potem zabrać ze sobą, aby zjeść na plaży, na górskim szlaku, wędrując po zabytkowym miejscu lub na łonie natury w przerwie całodziennej wycieczki rowerowej. Wystarczy odpowiednie zaplanowanie i przygotowanie przed wyprawą, aby potem cieszyć się każdą aktywną chwilą.

Lepiej kupić czy przygotować samemu?

Oczywiście to, co przygotujesz samemu, zawsze jest najzdrowsze i najlepsze. Dlatego planując odpowiednio wcześniej możemy przygotować ciastka czy batony pełnoziarniste samemu. W terenie doskonale sprawdzają się również placuszki lub pełnowartościowy szejk. Takie przekąski mogą być zarówno bardzo smaczne, jak i pełnowartościowe zapewniając energię na długi czas.

To jaki posiłek przygotować, żeby zabrać ze sobą?

Szejk w proszku Repeat dostarczy niezbędnych ilości witamin, białka, żelaza, błonnika, minerałów i przeciwutleniaczy, do tego przygotowany w wersji płynnej uzupełni niedobory płynów i elektrolitów w organizmie.

Podpowiadamy, że warto go również wykorzystać jako bazę do przygotowania szybkich przekąsek na dłuższą wyprawę lub jednodniową wycieczkę.

Poniżej propozycja ciekawych i zróżnicowanych przekąsek z zaopatrującym w energię koktajlem Repeat w roli głównej:

1. Placki jogurtowe z owocami zapakowane w śniadaniówkę do plecaka osłodzą każdą wycieczkę w góry.
2. Placuszkami z cukinii dostarczysz energii podczas intensywnego pobytu nad jeziorem.
3. Omlet z papryką to więcej niż przekąska, to danie świetnie nadające się na każdy posiłek w ciągu zwiedzania miasta pełnego atrakcji i zabytków.
4. Po naleśnikach z kremem orzechowym będzie się dobrze maszerowało przez wiele godzin trudnym szlakiem.
5. Babeczki o smaku owoców leśnych dodadzą siły podczas zwiedzania parku krajobrazowego.
6. Smoothie morelowo-bananowe przez to, że jest lekkostrawne, orzeźwiające i nawadniające organizm, dostarczy doskonałej ilości witamin i przeciwutleniaczy podczas intensywnej wspinaczki górskiej.
7. Orzeźwiający koktajl arbuzowy z awokado, ogórkiem i selerem naciowym to doskonały sposób na nawodnienie w lecie i zaopatrzenie się w sole mineralne. Po pływaniu na desce windsurfingowej, dłuższej wędrówce brzegiem morza lub grze w plażową siatkówkę wypicie warzywno-owocowego koktajlu pozwoli przywrócić właściwą równowagę wody i soli w naszym organizmie.