Zapisz się do klubu Repeat
Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!
Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.
Co zawiera zdrowy i pełnowartościowy posiłek, taki jak szejk Repeat Original?
Dobrze zbilansowane posiłki zapewniają energię przez cały dzień, dostarczają składniki odżywcze potrzebne do wzrostu i regeneracji, pomagają zachować siłę i zdrowie oraz zapobiegają chorobom, takim jak niektóre nowotwory. Niedobory kluczowych składników odżywczych – witamin A, B, C i E oraz cynku, żelaza i selenu – Zmoże osłabić części układu odpornościowego. Stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety w połączeniu z aktywnością może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.
Co takiego znajduje się w pełnowartościowym posiłku, takim jak np. szejk Repeat dowiesz się w dalszej części artykuł.
Po pierwsze Płatki owsiane.
To wszechstronny składnik, który dzięki wysokiej wartości odżywczej może być bardzo zdrowym i użytecznym elementem diety.
Płatki to całe bogactwo błonnika, witamin z grupy B, miedzi, molibdenu, manganu czy cynku tak ważnego w regeneracji u osób aktywnych.
Dodatkowo zawartość B-glukanu (frakcja błonnika) zwiększa uczucie sytości i sprawia, że nie mamy ochoty na podjadanie między posiłkami. B-glukan posiada też naukowo udokumentowane właściwości immunostymulujące oraz przeciwzapalne. Do tego płatki owsiane obniżają indeks glikemiczny pokarmów, dlatego są polecane cukrzykom. Mają wpływ na gospodarkę lipidową m.in. obniżają poziom LDL oraz cholesterolu całkowitego. Listę podstawowych ich zalet zamyka potencjał antyoksydacyjny wpływając na nasze zdrowie i kondycję.
Po drugie Siemię lniane, prawdziwe superfoods. Źródło kwasów omega 3 i błonnika, który usprawnia pracę jelit, zapewniając mnóstwo energii i zachowanie dobrej formy. Do tego całe bogactwo lignanów naturalnych hormonów o działaniu antyoksydacyjnym i antynowotworowym.
Pomaga zachować równowagę gospodarki hormonalnej. Obniżają również poziom cukru i chroni przed osteoporozą. Zawarte w nim ALA obniża poziom LDL (złego cholesterolu), chroniąc przed chorobami układu krążenia. Usprawnia produkcję energii oraz ochrania organizm przed niekorzystnymi skutkami utleniania.
Po trzecie Chia, czyli istne bogactwo błonnika, białka, magnezu, witamin z grupy B, kwasów omega 3 i 6. Jej wysoka zawartość wapnia wzmacnia kości, a antyoksydanty opóźniają proces starzenia. Natomiast wysoka zawartość potasu obniża ciśnienie krwi. Błonnik i zdrowe tłuszcze zmniejszają poziom cukru i poprawiają profil lipidowy.
Polecana przed wysiłkiem fizycznym, ponieważ zwiększa wytrzymałość i pozwala dłużej cieszyć się energią. A to dlatego iż doskonale chłonie wodę, będąc w przewodzie pokarmowym pozwala dłużej utrzymać nawilżenie tkanek chroniąc je przed odwodnieniem.
Po czwarte Kurkumina, która ma szerokie spektrum pozytywnego odziaływania na nasz organizm. Wykazuje zarówno: aktywność antyoksydacyjną, przeciwzapalną, przeciwwirusową, antybakteryjną, przeciwgrzybiczną, a także przeciwnowotworową.
Dodatkowo Kurkumina wykazuje ochronny wpływ na wątrobę. Również pomaga leczyć cukrzycę oraz chroni przed toksycznością metali ciężkich.
Po piąte Piperyna, która ułatwia wchłanianie kurkuminy i usprawnia trawienie.
Wzmaga wchłanianie niektórych składników mineralnych i witamin: selenu, betakarotenu czy witamin z grupy B. Wspomaga odporność i posiada właściwości przeciwutleniające oraz przeciwzapalne.
Po szóste Pestki winogron, które wspierają zdrowie: układu krążenia, skóry i mózgu.
Ich bogactwo antyoksydantów sprawia, że mają potencjał: przeciwzapalny, przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy i przeciwnowotworowy.
Po siódme Zeaksantyna i luteina, które przede wszystkim wspierają zdrowie oczu i chronią wzrok.
Łagodzą zmęczenie oczu i zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej. Wspomagają nasze oczy przy długotrwałej pracy przy komputerze. Luteina chroni przed promieniowaniem UV, a zeaksantyna niweluje uczucie pieczenia oczu.
Po ósme wysoce odporny na zmiany pH i temperatury szczep probiotyczny Bacillus coagulans. Usprawnia proces trawienia i pomaga utrzymać zdrową mikroflorę jelitową. Zwiększa odporność, łagodzi objawy nietolerancji pokarmowych i alergii pokarmowych. Hamuje namnażanie się bakterii patogennych, poprawa funkcjonowania układu kostno-stawowego oraz regenerację po wysiłku fizycznym.
Po dziewiąte Inulina właściwościach prebiotycznych wspierające pracę jelit.
Utrudnia wchłanianie tłuszczu i cukrów z układu pokarmowego, co ma wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu. Nie tylko zwiększa uczucie sytości, ale ułatwia przyswajanie takich składników jak: wapń, magnez, cynk czy żelazo.
Po dziesiąte Guma ksantanowa i pewnie dla wielu będzie zaskoczeniem, że wykazuje ona działanie błonnika! Mimo niespecjalnej nazwy i złej opinii to jeden z bezpieczniejszych dodatków do żywności, a dodawanie jej do żywności dla niemowląt to potwierdza.
Ulega pęcznieniu w żołądku dzięki czemu jesteśmy dłużej syci. Utrudnia wchłanianie cholesterolu i cukru z jelit do krwi oraz przeciwdziała zaparciom. Uzyskiwana przy użyciu metod mikrobiologicznych, podobnie jak w przypadku insuliny, podpuszczki czy kwasu cytrynowego.
Po jedenaste Cholina będąca budulcem błon otaczających komórki twojego ciała. Mózg i układ nerwowy potrzebują jej do regulowania: pamięci, nastroju, kontroli mięśni i innych funkcji. Zwiększa metabolizm cholesterolu oraz chroni wątrobę przed stłuszczeniem.
Wprost idealna dla osób „uzależnionych” od sportów i pracy. Wspomaga pracę serca obniżając LDL, czyli złe frakcje cholesterolu i zwiększa HDL – dobre frakcje cholesterolu. Działa przeciwnowotworowo i wspomaga pracę układu nerwowego.
Wzmacnia odporność i przeciwdziała alergii. Dodatkowo ma pozytywny wpływ na skórę, wzmacnia kości i stawy i chroni wzrok. Część produkuje nasza wątroba, ale większość pochodzi z jedzenia, które spożywamy.
Dwunasty składnik Repeat to Ekstrakt z aceroli, który jest jednym z lepszych źródeł witaminy C. Zmniejsza uczucie zmęczenia i zwiększa odporność. Dba o kondycję naczyń krwionośnych i chroni organizm przed wolnymi rodnikami.
Zdrowe odżywianie jest jak paliwo, które pomaga w utrzymaniu naszej produktywności oraz bycia gotowym do działania. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zbilansowanie naszego jedzenia i zadbania o niezbędne składniki, takie jak: płatki owsiane, siemię lniane, chia, kurkumina, piperina, pestki winogron i inne.
Intensywne dni w pracy często nie pozwalają myśleć o niczym innym niż o jedzeniu. Czasami jesteś tak zajęty, że zapominasz o odpowiedniej diecie i odżywianiu. Kiedy nie możesz poświęcić wystarczająco dużo czasu na jedzenie, możesz przynajmniej zastąpić brakujące posiłki zbilansowanym odpowiednikiem o odpowiedniej wartości odżywczej Repeat Original.
Kategorie bloga:
Przeczytaj także:
