Zapisz się do klubu Repeat
Nie przegap nowości i promocji - Dodatkowo za zapis otrzymaj kod rabatowy!
Twoje dane są chronione. Sprawdź naszą Politykę Prywatności. Przestrzegamy Polityki Prywatności oraz Regulaminu Google.
7 smacznych, pożywnych i kreatywnych pomysłów na śniadanie
Dopadła Ciebie poranna rutyna?
Znalezienie zdrowych opcji na rozpoczęcie dnia może być trudne. Ale mamy najlepsze sposoby na włączenie przepisów na zdrowe śniadania do Twojego życia i menu. Może to być miska płatków owsianych z masłem orzechowym i bakaliami albo śniadaniowa jajecznica pełna kolorowych warzyw.
Jest tak wiele smacznych sposobów na włączenie pełnowartościowego jedzenia do swojego poranka.
Nie ma znaczenia, co jesz lub jakich produktów nie akceptujesz, bo nasze pełnowartościowe i zbilansowane propozycje są dla każdego.
Podajemy 7 przepisów na wegetariańskie, a czasami również bezglutenowe lub wegańskie dania. Oto nasza smaczna lista przepisów na zdrowe śniadania do wypróbowania.
1. Kofeina i śniadanie w jednym, czyli
Kawowa owsianka z pieczonymi śliwkami i pistacjami
https://www.on-repeat.com/blog/przepisy/kawowa-owsianka-z-pistacjami/
Owsianka odchudza, odmładza i dostarcza energii. Płatki owsiane są źródłem błonnika, witamin z grupy B oraz składników mineralnych, np.: magnezu i selenu, a dodatki owocowe i orzechowe tylko spotęgują jej moc. Sprawdź, jak przygotować płatki owsiane na śniadanie w inny sposób.
2. Czy marzysz o pieczywie własnego wypieku? Już teraz możesz sprawdzić szybki i zdrowy przepis na:
Chleb z nasionami
https://www.on-repeat.com/blog/przepisy/chleb-z-nasionami/
lub
Chleb owsiano-lniany
https://www.on-repeat.com/blog/przepisy/chleb-owsiano-lniany/
Twój dom będzie pachniał jak lokalna piekarnia 😉
3. A do wypieczonego własnoręcznie chleba idealnie pasuje
Proteinowa pasta z ciecierzycy
https://www.on-repeat.com/blog/przepisy/szybka-proteinowa-pasta-z-ciecierzycy/
Nie tylko do kanapek, również do naleśników, placuszków czy wytrawnych gofrów.
4. Pożywny omlet bananowy
https://www.on-repeat.com/blog/przepisy/omlet-bananowy/ .
Łatwy w przygotowaniu, gdyż do roztrzepanych jajek, dodajesz mąkę kokosową i Repeat bananowy, jogurt, mleko, proszek do pieczenia (opcjonalnie) i rozgniecionego banana.
Całość musisz mieszasz w międzyczasie rozgrzewając patelnię, na której usmażysz swojego omleta. Można go serwować z plasterkami banana lub kawałkami innych owoców.
A jeżeli nie lubisz śniadania na słodko to wybierz kolorowy omlet w wersji wytrawnej
https://www.on-repeat.com/blog/przepisy/omlet-z-papryka-suszonymi-pomidorami-i-pestkami-dyni/ z papryką, suszonymi pomidorami i pestkami dyni.
5. Nie możesz rano nic przełknąć, masz problem z jedzeniem zaraz po przebudzeniu, wypróbuj przepis na
Zielony koktajl z owocami
https://www.on-repeat.com/blog/przepisy/zielony-koktajl-z-owocami/
Przy koktajlu możesz wykazać się inwencją w doborze składników, które wrzucasz do wysokiego naczynia zalewasz wodą i blendujesz. W chwilę masz gotowe śniadanie, które po przelaniu do bidonu możesz zabrać ze sobą.
6. Łatwy, pyszny i pożywny
Pudding ryżowy z jabłkiem i cynamonem
https://www.on-repeat.com/blog/przepisy/pudding-ryzowy-z-jablkiem-i-cynamonem/ nie pozwoli Tobie szybko zgłodnieć.
7. Dla osoby, która się spieszy do pracy, a nie chce wychodzić z domu bez śniadania polecamy zdrowe
Batoniki śniadaniowe
https://www.on-repeat.com/blog/przepisy/batoniki-sniadaniowe/
(Smaczne również w wersji pokruszonej do miseczki z jogurtem lub mlekiem na drugie śniadanie)
Sprawdź także jak dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnego paliwa z jedzenia tak, aby funkcjonować jak najlepiej i walczyć z codziennym tempem, stresem i zmęczeniem.
Zdrowe śniadanie to świetny sposób na rozpoczęcie dnia, dostarczenie organizmowi składników odżywczych potrzebnych do pobudzenia metabolizmu na cały dzień.
Wypróbuj proste pomysły na śniadanie już dziś i czuj się wspaniale od rana.
Smaczego!
